A napszúrás tünetei és kezelése

Szerző by Admin in Aktuális, Egészség, Hírek, Szabadidő | Nincs hozzászólás

A legjobb nyaralást is beárnyékolhatja a napszúrás. A magas láz, a hidegrázás nem épp a legkellemesebb tünetek, azonban nem kell rögtön csomagolni, egy-két nap alatt helyrehozhatjuk magunk!

A szabadban töltött önfeledt órák alatt könnyen megfeledkezhetünk a minket érő napsugarak veszélyeiről, észre sem vesszük, és már megtörtént a baj. Épp ezért nem árt felkészülni: íme a legfontosabb teendők napszúrás esetén.

A napszúrásról

A napszúrás a túlzott hőhatás és napsugárzás okozta betegség, egyfajta enyhe agyhártyagyulladás. Nagyon ritkán fordulnak elő súlyosabb szövődményei, viszont meglehetősen kellemetlen tünetekkel jár.

A napszúrás jelei

• Kábultság.
• Szomjúságérzet.
• Szédülés, fejfájás.
• Hányinger, hányás.
• Általános gyengeség.

Kezdetben nem érzékeljük a konkrét tüneteket, mivel jellemzően órákkal később, sokszor csak este jelentkeznek. Ezt megelőzően fáradtságot, kimerültséget érezhetünk, míg a fejfájás és a hányinger fokozatosan erősödik. Komolyabb esetben láz, tudatzavar, eszméletvesztés társulhat az említettekhez. További gyanús jel, ha különösen zavarónak érzzük a fényt.

Így kezelje a tüneteket!

Hűtse magát, és feküdjön!

Ha napszúrás gyanúja áll fenn, fontos, hogy rögtön menjen hűvös, szellős, árnyékos helyre. Hasznos ilyenkor a légkondicionáló vagy a ventilátor: ha valamelyik rendelkezésre áll, mindenképp kapcsolja be, és sötétítse el a helyiséget.

Feküdjön le, de a felsőteste maradjon kicsit megemelve. Deréktól felfelé egyébként érdemes megszabadulni a ruháktól. Rendkívül fontos továbbá, hogy egy-két napig kerülje a közvetlen napfényt.

Víz kívül–belül

A napszúrás gyakran fokozott izzadással jár, ami folyadékvesztéshez vezethet. Ezt elkerülendő igyon hideg vizet, de csak óvatosan, apránként. Ezen kívül érdemes pótolni a sóveszteséget is: lehetőleg szénsavmentes ásványi anyagokban gazdag vizet válasszon. Alkalmazzon langyos zuhanyt, majd tegyen hideg vizes borogatást a homlokára és a tarkójára. Kérjen meg valakit, hogy időnként törölgesse át nedves szivaccsal.

Tea

Ihat gyulladás gátló növényekből készült gyógyteát, de semmiképpen sem melegen!

Lehet – nem lehet

Vegyen be nyugodtan lázcsillapítót – csak ne keverje a különböző hatóanyagokat. Napszúrás esetén bármilyen alkohol fogyasztása szigorúan tilos! Nemcsak dehidratál, a fejfájást is felerősíti.

Pár napig mellőzze a koffeintartalmú italokat is, mert vízhajtó hatásuk nem a legjobb ilyenkor. Ideális esetben pár óra elteltével már jobban érzi magát. Amennyiben gyermeke kapott napszúrást, mindenképpen vigye orvoshoz!

Így előzze meg a bajt!

• Ne tartózkodjon hosszú időn keresztül a tűző napon, különösen délelőtt tizenegy és délután három óra között húzódjon árnyékba.
• Napos időben inkább világos ruhát válasszon, és hordjon szintén világos fejfedőt.
• A strandon mindenképp használjon fényvédő krémet. Bár a napszúrásnak nem feltétele a leégés, a kettő gyakran jár együtt.
• Igyon sok folyadékot, lehetőleg vizet.
• Kerülje a nagyobb fizikai megterhelést.
• Fokozatosan szoktassa magát a napsütéshez.

Nem árt tehát óvatosnak lenni, ha pedig mégis bekövetkezett a baj, akkor a fenti tanácsokat megfogadni.

Kiss Réka