Évről évre az elhízás okozta egészségügyi teher feltartóztatatlanul növekszik, pedig a hátterében húzódó okok többsége elkerülhető lenne a megfelelő egészséges magatartással. Sokak szerint korunk egyik nagy betegsége, így fel kell venni a kesztyűt, és megindítani ellene a szervezett támadást.

Világszerte több mint 1,6 milliárd ember küzd bizonyosfajta súlyproblémákkal. Az érintettek száma majdnem megháromszorozódott az utóbbi húsz évben. Az elhízás mértékének a meghatározására a Body Mass Index (kg/m2) használatos. Normálértéke 18,5-25. Túlsúlyos az illető, ha ezen érték 25-30 közötti, és elhízott, ha az érték 30 feletti.

A folyamatos súlygyarapodást sosem egy tényező okozza. A túlevés vagy mozgásszegény életmód önmagában kevésbé vezet súlyproblémákhoz, mint a kettő kombinációja. A szakemberek ezért azt ajánlják, hogy mindkét területen hajtsunk végre kisebb változtatásokat annak érdekében, hogy hatékonyan vehessük fel a harcot az elhízással szemben.

Az energia-egyensúlyra vonatkozó vizsgálatok azt mutatják, hogy a szervezet viszonylag gyorsan alkalmazkodik a csökkentett energia-bevitelhez azzal, hogy raktározni kezd. “Ennek egész egyszerűen az az oka, hogy túlélésre vagyunk programozva, nem pedig éhezésre” – magyarázza James O. Hill, a Colorado Orvosi Egyetem obezitológusa, a kalóriamegvonás hosszú távú eredménytelenségét.

“A megoldás sokkal inkább a kis, ám fenntartható vagy még inkább betartható változtatásokban rejlik mind a táplálkozás, mind pedig a fizikai aktivitás területén. Amint a változtatások a mindennapi életünk részévé válnak, hatni kezdenek” – mondja a szakember, állítását kutatási eredményekkel bizonyítva.

Ez lehet például napi 2000 lépéssel több gyaloglás és az étrend egy-két alkotóelemének alacsonyabb kalóriatartalmúra cserélése. Ezeket a kis változtatásokat könnyebb betartani, viszont hosszabb távon már komoly eredményeket hoznak. Hill professzor szerint például az alacsony energiatartalmú és energiamentes édesítőszerekkel készült élelmiszerek és italok fontos szerepet játszhatnak a testtömeg karbantartásában, hiszen kalóriabevitel nélkül nyújtják az édes íz élvezetét.

Egyes adatok szerint a világon 1,6 milliárd felnőtt ember túlsúlyos és 400 millió elhízott. A fejlett országokban évről évre nő a súlyproblémákkal küszködő gyermekek száma, Európában évente 400.000-el több elhízottat és 85.000-el több túlsúlyos gyermeket tartanak számon. Magyarországon a teljes lakosság 34%-a túlsúlyos és minden ötödik ember egyenesen elhízott, a 7-14 éveseknek pedig 20%-a túlsúlyos, 7%-a elhízott.

Orosházán tehát május 22-én várják az érdeklődőket ingyenes szűrésekkel, a kórház aulájában.

Kiss Réka

Fotó: illusztráció

A petefészekrák a nyolcadik leggyakoribb rosszindulatú daganatfajta. Évente negyedmillió nőnél diagnosztizálják a betegséget és közel 140 000 nő halálát okozza világszerte. A statisztikák alapján a petefészekrákban szenvedő betegek mindössze 45%-ának van esélye az öt éves túlélésre, míg emlőráknál ugyanez a szám 89% körüli.

A petefészekrákra jellemző a téves diagnózis vagy a késői felismerés, hiszen tünetei és korai jelei egyáltalán nem tipikusak és nem könnyen felismerhetőek. Ide tartozik a hasi puffadás, túlzott gázképződés, a szabálytalan menstruációs ciklus, étvágytalanság és fáradtság. A betegség kialakulásának kockázatát növeli, ha valakinek a családjában volt emlő- vagy méhrák. Tudatosabb odafigyelés várható el azoktól a nőktől is, akik 50 év felettiek, nem szültek, vagy endometriózisban szenvednek.

Az előrehaladott petefészekrák esetén az elsőként alkalmazott kezelések (a műtét és a kemoterápia, sugárterápia) gyakran nem akadályozzák meg a daganat kiújulását.

Ezen okok miatt régóta szükséges volt a petefészekrákos betegek kezelésére egy új és hatásos kezelési módot találni, hiszen az elmúlt 15 évben nem állt rendelkezésre új terápia. A biológiai terápia az előrehaladott petefészekrák kezelésének új lehetősége. Jellemzően a kemoterápiával együtt alkalmazható és sok év óta végre egy új kezelési lehetőséget biztosít a petefészekrákos betegeknek.

Európában 2008-ban 41448 petefészekrákos halálesetet regisztráltak, ami az összes női daganatos halálozás 5,5%-a.

Magyarországon a Nemzeti Rákregiszter adatai szerint a daganatos betegségek miatti halálozási sorrendben a hetedik helyen áll a betegség, hiszen a 2009-es adatok szerint 687 betegnél volt végzetes következménye a petefészeráknak.

A május 8-i világnapon minden a betegségre való figyelemfelkeltésről, a tudatosságról, a tünetekről és a rizikófaktorok megismertetéséről szól. A világnap jó alkalom arra, hogy ezen a napon mindenki viselje a petefészekrák elleni küzdelmet szimbolizáló türkizszalagot.

Kiss Réka

Fotó: illusztráció

Az Autisták Országos Szövetsége, hasonlóan a többi nemzetközi, országos, és regionális szerveződéshez – ismét csatlakozik a Ragyogjon Kéken Kampányhoz. Békéscsabán immár ötödik éve ragyog kékben a Jókai Színház, idén április 3-án. A fényeket Szarvas Péter, Békéscsaba MJV polgármestere kapcsolja fel, és szintén hagyományosan, mintegy 70 gitáros zenél majd egyszerre. Az érdeklődőket este 8 órára várják.

Az Autizmus Világnapja ENSZ határozat kéri a tagállamokat, hogy tegyenek lépéseket annak érdekében, hogy az autizmust minél szélesebb körben megismerjék a társadalmaikban.

Kiss Réka

Fotó: jokaiszinhaz.hu

Az autizmus az agyi működés alapvető fejlődésterületeket érintő, egész életen át tartó zavara, amely a szociális viselkedés, a kommunikáció, a képzeleti működés és a rugalmas gondolkodás fogyatékosságában jelentkezik.

Az autizmus egy idegi-fejlődési rendellenesség, ami csökkent mértékű társadalmi kapcsolatokban, kommunikációs képességekben, abnormális viselkedési és érdeklődési mintázatokban nyilvánul meg. Bár a rendellenesség eredete ismeretlen, a genetikai tényezők fontosnak tűnnek. Okait jelenleg is kutatják.

 A világnap célja, hogy a figyelem az autizmusra, az autizmussal élők hétköznapjaira irányuljon.

A világnapon Magyarországon és külföldön is látványos programok hívják fel a figyelmet az autista emberekre. Ezek közül a legátfogóbb az Autism Speaks Light is Up Blue! (Ragyogjon kékben) kampánya, amelynek keretében a világ számos híres épületét világítják ki kék fénnyel, köztük a riói Megváltó Krisztus-szobrot, a Niagara-vízesést, a londoni Big Bent, a párizsi Eiffel-tornyot, a prágai Károly-hidat, a római Colosseumot, valamint Magyarországon a Parlamentet és a Művészetek Palotáját.

Az autizmussal élők magyarországi érdekvédelmi szervezete, az AOSZ és tagszervezetei rendezvényeket tartanak ezen a napon. Országszerte több helyen lehet sétálni, kirándulni vagy futni az autistákért, koncerteket, előadásokat tartanak.

Az autisták számára nehézséget jelent a saját és mások gondolatainak, szándékainak, érzelmeinek a felismerése, nem képesek mások viselkedésének értelmezésére, így reakcióikat sem képesek a másik ember igényeihez igazítani. Az autisták mintegy 95 százaléka egész életén át alkalmatlan marad az önálló életvezetésre.

Az autizmus a becslések szerint világszerte 67 millió, Magyarországon pedig legalább mintegy 100 ezer embert érint.

Autizmussal élt többek között Charles Darwin és Albert Einsten és szintén autista Daryl Hannah. A legismertebb autista történet az Esőember című Oscar-díjas film, Dustin Hoffmann főszereplésével.

Kiss Réka

Fotó: illusztráció

A Központi Statisztikai Hivatal adatai szerint 2011-ben 128 795-en haltak meg Magyarországon, ebből 32 670-en rákos megbetegedés következtében. Ezzel a magas számmal a keringési rendszert érintő megbetegedések után a rák a második leggyakoribb halálok az országban.

Az elmúlt 25 évet tekintve 1999-ben volt a legmagasabb a daganatos betegségek okozta halálesetek száma, ekkor 33 821-en haltak meg rákban Magyarországon, ám jelentős csökkenések vagy növekedések nem fordultak elő 1990 óta.

2000 februárjában, Párizsban tartották az első rákellenes világkongresszust. A résztvevők február 4-én történelmi dokumentumot írtak alá, amely világméretű összefogásra szólít fel a halálos kór ellen. A Rákellenes Alapítványt (Párizsi Charta) a világ minden részéről összegyűlt vezető kormányzati tisztségviselők, a legjelentősebb rákkutató társaságok és szervezetek vezetői, orvosvezetők, betegképviselő civil szervezetek és az ipar reprezentánsai látták el kézjegyükkel. Ennek emlékére a kongresszus február 4-ét Rákellenes Világnappá nyilvánította.

A mályva szín (rózsaszín) a női daganatos megbetegedésekhez kapcsolódik.

Sosem lehet elégszer felhívni a figyelmet a megelőzésre. A rák elleni küzdelem leghatékonyabb módszere pedig nem más, mint a prevenció.

Minden harmadik rákbetegség megelőzhető lenne, ezért nagyon fontos, hogy tisztában legyünk azzal, mit tehetünk annak érdekében, hogy elkerüljük a daganatos megbetegedéseket.  Az egészséges életmód alapszabályainak betartása mellett fontos, hogy részt vegyünk a szűrővizsgálatokon is, hiszen minden rákos betegség eredményesebben kezelhető, ha korai állapotban ismerik fel.

A testünket ajándékba kaptuk, melyről földi létünk során nekünk kell gondoskodnunk. Vigyázzunk magunkra, vigyázzunk egymásra!

Kiss Réka

Fotó: illusztráció

VI. Pál pápa tizenegy üzenetben összegezte és jelölte ki a béke felé vezető utat, melynek pontjai között szerepel a békére való nevelés, az erőszakra való nemet mondás, illetve a küzdés az igazságosságért. 1914. és 1968. között öt pápa összesen 21 enciklikát, azaz a hívekhez intézett körlevelet írt, ám 1968 óta leginkább a világnap alkalmából elmondott üzenetben hallhatjuk a békével kapcsolatos tanításokat.

Ferenc pápa újévi üzenetében a 48. béke világnap alkalmából szólította meg híveit, s hívta fel a figyelmet a mai világban is létező rabszolgaságra.

„Ma éppúgy, mint régebbi korokban, a rabszolgaság gyökere az emberi személyről alkotott olyan felfogás, amely megengedi a lehetőséget, hogy valakit tárgyként kezeljenek” – írta a katolikus egyházfő. Ferenc pápa kifejtette, hogy a rabszolgaság formailag történő eltörlése ellenére ma is számos formája létezik úgy, mint az emberkereskedelem, a prostitúció, a migránsok és az ártatlanok kihasználása. A szörnyű körülmények és a kiszolgáltatottság között azonban van remény. Az egyházfő felhívta a figyelmet azokra a szerzetesrendekre, akik bátorsággal, türelemmel és kitartással munkálkodnak az áldozatok megsegítésén, lélektani és képzési támogatásukon, illetve a társadalomba történő beilleszkedés elősegítésén. Felszólít továbbá arra is, hogy intézményes szintű küzdelemre van szükség a megelőzésért, az áldozatok védelméért, illetve a felelősökkel szembeni jogi fellépésért.

Ferenc pápa azt írja üzenetében, hogy egyénenként is sokat tehetünk embertársaink körülményeinek javításán. Legyen szó apró gesztusokról, karitatív tettekről, vagy akár egy mosolyról, amelyek ha nekünk nem is kerülnek semmibe, másnak reményt tudnak nyújtani, utakat nyitni és megváltoztatni valaki életét, ami által a saját életünk is megváltozik.

„Ebben az összefüggésben szeretnék mindenkit arra bátorítani, hogy ki-ki a maga szerepe szerint és maga felelősségi területén tegye meg a testvériség gesztusait azok felé, akik szolgai alávetettségben élnek” – írta a katolikus egyházfő. Végezetül arra kérte a híveit, hogy az általános közöny levetkőzésével legyenek „a szolidaritás és testvériség globalizációjának munkálói, amely visszaadhatja számukra a reményt, s így újra elindulhassanak azon az úton, amely korunk problémái és új lehetőségei között vezet, s amit Isten a mi kezünkbe helyez.”

Ferenc pápa béke világnapi üzenete teljes terjedelmében is olvasható.

Nagy Mária
Fotó: circo.it

A WHO 1988-ban december 1-jét az AIDS elleni küzdelem világnapjává nyilvánította. Ennek célja, hogy mozgósítsa az embereket a HIV elleni küzdelemben, és tudatosítsa a biztonságos szexuális élet fontosságát.

Az információhiány vagy az a téves meggyőződés, hogy csak bizonyos embereket, rétegeket veszélyeztet a betegség, felelőtlen és veszélyes hozzáállásnak bizonyult. A HIV-vírus nem válogat: a fertőzés nincs tekintettel sem életkorra, sem társadalmi vagy faji hovatartozásra, sem szexuális preferenciára. A legfrissebb kimutatások szerint, világszerte emelkedik a fertőzöttek aránya a gyermekek és a nők körében. A hazai szakemberek is egybehangzóan állítják: egyre több fiatal nő szerepel a HIV-fertőzöttek között.

A HIV-vírus terjedéséről és a fertőzés következtében hosszú évek alatt kialakuló AIDS-betegségről az orvostudomány jelentős ismereteket szerzett, azonban még nincs a birtokukban a biztos és teljes gyógyulást jelentő gyógymód. A vírus szexuális kapcsolat, vér útján (pl.: közös tűvel történő intravénás szerhasználat során), vagy fertőzött anyáról gyermekére terjedhet. Magyarországon 1986 óta minden vért és vérkészítményt HIV-antitestekre is tesztelnek, így vértranszfúzió és vérkomponensek révén a fertőződés esélye minimális.

A hazánkban évekkel ezelőtt kidolgozott Nemzeti AIDS Stratégia elsősorban a megelőzésre helyezi a hangsúlyt, ennek keretében a biztonságos nemi életre és az óvszerhasználatra hívja fel a fiatalok figyelmét. A prevenció másik részét az ingyenes szűrővizsgálat jelenti. A statisztikák azt mutatják, hogy világviszonylatban egyre többen fertőződnek meg intravénás kábítószer-fogyasztás során. A tűcsere-programokban résztvevő szakemberek nemcsak a steril eszközök beszerzésében, hanem a lelki problémák megoldásában is segítséget nyújtanak a hozzájuk fordulóknak, lehetőséget kínálva egyúttal az első lépés megtételére a szerről való leállás felé vezető úton.

Magyarországon a drogfüggőknek csak kb. 10-20%-a jelentkezik önként a tanácsadó, kezelő központokban, ezért szükségszerű volt a tűcsere-programok megkereső, utcai hálózathoz kapcsolása, a rejtett drogfogyasztók, a függők elérése, és valamilyen ártalomcsökkentő programba történő bevonása érdekében. Megkereső szolgálatot jelenleg több szervezet is működtet Budapesten, Szegeden, Kecskeméten, Pécsett és még Békéscsabán is.

– Békéscsabán, a Kétegyházi út 2. szám alatt található a Tanácsadó Irodánk, ahol egész évben hétfőn és kedden várjuk az érdeklődőket. Mindenkit, aki igényt tart rá, már első alkalommal leszűrünk, azonban azt tudni kell, hogy a HIV-vírussal való fertőzöttség 12 hét után mutatható ki. Ezért mindig megkérjük a szűrésre érkezőket, hogy 3 hónap múlva jelenjenek meg újra, amikor ismét levesszük a vért. Ezen kívül rendszeresen tartunk iskolákban, rendezvényeken prevenciós előadásokat – mondta el a témával kapcsolatban Nagyné dr. Klembucz Erzsébet, a Békés Megyei Kormányhivatal Népegészségügyi Szakigazgatási Szerve, Egészségfejlesztési Osztály vezető főorvosa.

A társadalom fejlettségének egyik fokmérője, hogy viselkedik a segítségre, gyógyításra szoruló állampolgáraival. A társadalmi közgondolkodás fejlesztésében még sok a tennivaló, hiszen a legtöbb esetben még ma is megbélyegzik a fertőzötteket. Mindenki számára világossá kell tenni: az AIDS nem valamiféle büntetés, hanem súlyos, egészségügyi kockázatot jelentő fertőzés. Csakis felelősen gondolkodó állampolgárok esetén bízhatunk abban, hogy a jövőben ne kelljen még nagyobb, társadalmi méretű problémák elé néznünk, ne kelljen egyetlen társunkat sem elveszítenünk e miatt a betegség miatt. Figyelemre és összefogásra, partnerségre és nyitottságra, a szembenézés és az őszinteség bátorságára van szükségünk.

Kiss Réka

Fotónk illusztráció.

Az ENSZ a nők elleni erőszakot így definiálja: “A nők elleni erőszak bármely olyan, a nőket nemük miatt érő erőszakos tett, mely testi, szexuális vagy lelki sérülést okoz vagy okozhat a nőknek, beleértve az effajta tettekkel való fenyegetést, valamint a kényszerítést és a szabadságtól való önkényes megfosztást, történjen az a közéletben vagy a magánszférában.”

A családon belüli erőszak statisztikái lesújtó képet mutatnak hazánkban. Egy héten három halott, aki valamelyik hozzátartozója miatt veszíti életét. Egy héten egy gyermek, aki erőszak áldozatává válik. Egy héten egy halott, akit élettársa öl meg. Egy év alatt 15 gyilkos lesz öngyilkos. Egy év alatt 20 nő válik gyilkossá.

Ám a családon belüli erőszak jelensége nem statisztika. A számok mögött titkok, reménytelennek tűnő sorsok és hazugságok állnak. Ez az a téma, ami a négy fal között marad, amiről nem beszélünk a sarki kávézóban. Ez az, ami még mindig tabu, amit nem illik elmondani. Ezért számos olyan eset van, amikor a külvilág számára rejtve marad ezeknek a nőknek, gyermekeknek a sorsa, az élete. Amíg nem történik meg a tragédia, sokszor közvetlen környezetük sem érti, miért lett olyan visszahúzódó a lányuk, a fiuk, a barátnőjük, a barátjuk, a testvérük az utóbbi időben. És mégis ez az a téma, amiről igenis beszélni kell. A családon belüli erőszak, a nők elleni erőszak nem mítosz, és nem lehet többé magánügy.

De hogyan törhetünk ki ebből? Mik a lehetőségeik ezeknek a nőknek? Van-e mód a „gyógyulásra”?

A családon belüli erőszak nő- és gyerekáldozatai számára a gyógyuláshoz nem elegendő az erőszakból való kilépés, történjen az akár válás, akár felnövés formájában. Az otthon megélt erőszak olyan sérüléseket okoz, amelyek túlmutatnak a testi sérüléseken, a pofonokon, a zúzódásokon, a bőrszíj okozta hurkákon, a töréseken, a megalázáson vagy az elveszített szüzességen.

– Intézményünkben igyekszünk minden segítséget megadni a bajba jutott nőknek, illetve gyerekeknek. Rendelkezésre áll pszichológus, családgondozó szakember, de ha azonnali intézkedésre van szükség, akkor a Családok Átmeneti Otthonába is el tudjuk őket helyezni – mondta el a témával kapcsolatban Podmaniczkiné Szegi Katalin, az Orosházi Kistérség Egyesített Gyermekjóléti Központja és Családsegítő Szolgálatának intézményvezetője.

A bántalmazott gyerekek és nők azt élik meg, hogy olyan ember bántja őket, akit szeretnek, és akinek éppen az lenne az életükben a feladata, hogy szeresse, és minden rossztól megvédje őket. Ezt a hatalmas dilemmát („az bánt, aki szeret”) egyedül nagyon nehéz feldolgozni. A gyógyulást különösen megnehezíti a családon belüli erőszakot övező hallgatás és eltussolás, ezért a gyógyulás alapfeltétele az erőszak megszűnése és a történtek őszinte, átélt kimondása. Erre sokszor csak egy nagyon jól működő felnőttkori barátság, párkapcsolat vagy pszichoterápiás kezelés teremt lehetőséget.

Az elhallgatás, a felejtés a szakemberek szerint nem megoldás.  A bántalmazás okozta lelki sebeket önmagában az idő nem gyógyítja be. Ezt leginkább az erőszaktúlélők számtalan testi és lelki tünete bizonyítja.

– A bántalmazott felnőttek és gyerekek személyisége éveken át szisztematikusan rombolódik. Nem bíznak magukban, értéktelennek és szerethetetlennek tartják magukat. Míg a legtöbb testi seb idővel begyógyul, a lélekben megbúvó sérülések gyakran csak évek múlva kerülnek a felszínre – vélekedett az intézményvezető.

A gyerekkorában bántalmazott felnőtt nem mindig tudja, hogy mi miatt nem képes másokhoz hasonlóan boldog és kiegyensúlyozott életet élni. Gyakran depressziótól, állandó szomorúságtól, alacsony önértékeléstől, öngyilkossági gondolatoktól és kitölthetetlen magánytól szenved. További tünet lehet a gátolt vagy kényszeres szexualitás, a drog vagy gyógyszerfüggőség, a kényszeres veszélykeresés, a meg nem értettség érzése és a legkülönfélébb testi tünetek, a krónikus derékfájástól kezdve a migrénen át az emésztési problémákig.

– Az egykori erőszak okozta elfojtott fájdalommal és megaláztatással nagyon nehéz szembesülni. Ezért nem javasoljuk, hogy bárki egyedül próbálja feldolgozni az őt ért sérülést. Egy önsegítő csoport vagy képzett pszichológus nagyban megkönnyítheti ezt a munkát, és megoszthatja a túlélővel a múlt terhét. Tudnia kell azonban, hogy a fájdalmat nem a terapeuta vagy a segítő okozza, a terápiás közeg csak segít feldolgozni azt. Bármilyen fájdalmas is ez a folyamat, a feldolgozás fájdalma még mindig jobb, mint a kezeletlenség – zárta gondolatait Podmaniczkiné Szegi Katalin

Fontos mind a bántalmazottnak, mind a környezetének tudnia, hogy bár az erőszakért az elkövető a felelős, a gyógyulásért kizárólag az áldozat. Ő dönti el, hogy kíván-e meggyógyulni, és az elszenvedett borzalmak ellenére teljes életet élni.

Kiss Réka

Fotó: illusztráció