– Hogy telt a karácsony? Mi kerül egy testépítő asztalára az ünnepek idején?
– Az ünnepeket párommal szűk családi körben töltöttük. A karácsonyi étrendem nem sokban tért el a versenyszezonon kívüli időszakban megszokottól. Egy napi étkezésem: tojásfehérjéből, pufirizsből, csirkemellből, túróból, zöldségekből és salátából áll.
– Mik a kedvenc ételeid? Belefér egy kis csalás is a diétába?
– Szívesen fogyasztottam kedvenc diétás ételemet napi 4-5 alkalommal, ami párolt csirkemell mozzarellával, aszalt vörös áfonyával valamint főtt rizzsel. A napi folyadékbevitel ilyenkor is ásványvízből és cukormentes üdítőkből állt. A „tiszta” étkezés betartása nem okoz nehézséget, mivel barátnőm fitness-modell kategóriában versenyez, és már elkezdte a felkészülést a tavaszi szezonjára, így az étkezések ennek megfelelően történtek. A csaló étkezésem: töltött káposzta csirkemellből, zserbó, diós mézes tallér és a nagy kedvenc, nutella volt.
– Ha nem dolgozol, és nem a teremben vagy, mivel töltöd szívesen az idődet?
– A testépítés egy életforma, így ez a hobbim is egyben 13 éves korom óta. Ez és az ehhez kapcsolódó teendők teszik ki a mindennapjaimat. Ezen kívül, mint mindenkinek nekem is vannak hobbijaim, szeretem a kutyákat, a sportmotorokat, szívesen nézem a MotoGPp-t és a Forma1-et.
– Hogy állsz a szponzorokkal, sikerült támogatót találni?
– Szponzorokat sajnos még nem találtam. A Scitec Nutrition Orosháza segít a táplálék kiegészítőim egy részében, amit ezúton is szeretnék megköszönni.
– Hogyan töltöd az évvégét?
– A versenyszezont két hét pihenés követte. Jelenleg heti 4 súlyzós és 2 kardió edzésem van.
Inkább otthonülő típus vagyok, így a szilvesztert is a barátnőmmel és a családdal töltöm majd.
– Hogyan értékeled a 2014-es évet? Mik a terveid jövőre?
– Álmomban sem reméltem, hogy egyszer sikerül testépítő versenyt nyernem. Remélem a következő szezonban is sikerül majd ismét dobogós helyezéseket elérnem hazai versenyeken, valamint örülnék neki, ha sikerülne kijutnom egy világbajnokságra. A célom, hogy bejussak egy hatos döntőbe. Január elején kezdem el a komolyabb készülést a jövő őszi szezonra. Tavasszal a tömegnövelésen és a gyengébb testrészek javításán lesz a hangsúly.
– Milyen versenyeken indulsz a következő szezonban?
– Az őszi versenynaptárat még sajnos nem ismerem, 3-4 versenynél többet nem tervezek, fő versenyemnek pedig egy NAC vagy WBPF világbajnokságot szeretnék célul kitűzni.
Iglicz Tamás
Fotó: Kánya Roland
Közel húsz éve rendezik meg Magyarország egyik legrangosabb testépítő és fitnesz versenyét, a Superbody-t, ahol hazánk legkiválóbb testépítő és fitnesz versenyzői vehetnek részt. A budapesti megmérettetésen indult az orosházi Kánya Roland is, a versenyről kérdeztük, korábbi sikereiről itt olvashat.
– Minek köszönhetőek a sikereid?
– Sikereimet részben a sok éves edzésmunkámnak és erőemelő múltamnak köszönhetem, ami adott egy sűrű alapizomzatot, valamint legnagyobb részt Kristó Endre mesteremnek, a KRIKO TEAM vezetőjének, akivel szeptember óta dolgozunk együtt. Külön köszönettel tartozom továbbá szüleimnek akik, mind anyagilag, mind erkölcsileg támogattak a felkészülésben.
– Milyen kategóriában indultál? Miért volt különleges ez a verseny?
– Ez a verseny számít Magyarország talán legrangosabb versenyének, ezért szerettem volna a Kriko Kupán mutatott formához képest 2-3 kilóval nehezebben, de „élesebben” színpadra állni, de sajnos a teenager, újonc-open kategória szabálya miatt ez nem sikerült (ebben a kategóriákban a versenyző testsúlya nem lehet több mint a testmagassága – 100, +15 %). Amennyiben ezt nem sikerül teljesíteni a verseny reggelén, a mérlegeléskor, a versenyző csak a GP kategóriában tud elindulni.
– Mennyit kellett fogynod, hogy megfelelj a szigorú feltételeknek?
– Szűk 11 nap alatt 98 kg-ról 84 kg alá kellett fogyasztanom. Az utolsó 4-5 kiló nagyon nehezen akart lemenni. Mindent meg szerettem volna tenni azért, hogy a Superbodyn induljak ezért már mikor nulla szénhidráton voltam még a fehérjebevitelt is jelentősen csökkentenem kellett, ami sajnos egy kevés izomveszteséggel is járt.
– Milyen formával sikerült színpadra állni?
– Sikerült végül első szezonom legjobb formáját hozni, azonban a sok fogyasztásnak voltak negatív hatásai is verseny közben. A színpadon enervált voltam, sokszor szédültem, a szabad pózom előtt váratlanul valami elkezdte marni a torkom, ezért arra kellett koncentrálnom nehogy elkezdjek köhögni az egy perces zenés pózolás alatt.
– Milyen hazai versenyeken láthatunk még?
– Erre az évre terveztünk még 1-2 versenyt, de már a nagyváradi verseny után valami gyomorvírussal küzdöttem 3 napig, amit egy megfázás követett (emiatt kihagytuk a Fitparádét is), plusz a Superbodyra való jelentős fogyasztástól nagyon elfáradtam. Úgy döntöttünk pihenek, és majd jövő ősszel megpróbálunk egy jobb “csomaggal” színpadra állni.
– Mikor láthatunk legközelebb nemzetközi színpadon?
– Rangosabb nemzetközi versenyeken majd csak akkor tudok indulni ha adottak lesznek a megfelelő anyagi feltételek a felkészüléshez. Sajnos elég kis költségvetésből készülök szponzorok hiányában.
Iglicz Tamás