Mákos, diós bejgli, zserbó, töltött káposzta, halászlé, szaloncukor, sültek, sütemények. Külön-külön, mértékkel fogyasztva még nem is lenne baj mindezekből, de az ünnepek alatt ezeket sokszor rövid idő leforgása alatt óriási mennyiségben vagyunk képesek fogyasztani, félretéve akár minden meggyőződésünket az egészséges táplálkozásról. Hiszen csak egyszer van egy évben karácsony.
Már az ünnepek alatt jöhet az ismert telítettség érzés, vagy a kellemetlen puffadás, és sokan fáradtabbnak érezzük magunkat, mint bármikor. Ha elmentek a vendégek, vagy hazaértünk a vendégségből, fáradtan huppanunk a tévé elé, bárhogy is volt, egy biztos: degeszre ettük magunkat. Aztán persze mindig fér tévénézés közben még egy kis mákos guba…
Aztán az újév első napjaiban szembesülünk vele, hogy pár kilóval többet mutat a mérleg, mint két hete, és a nadrág is feszülősebb valahogy. Ilyenkor jönnek a kőkemény elhatározások egy alapos fogyókúráról. Idáig rendben van, de hogy vágjunk bele?
Nagyon nem mindegy, hogyan is indítjuk a fogyókúrát. Ha csak kevesebbet eszünk, vagy sokat, de alacsony tápértékkel, a szervezetünk kétségbeesetten próbálja majd hasznosítani az utolsó morzsákat, így reagálva a drasztikus tápanyagbevitel-csökkenésre. Ráadásul ezzel csökken a szükséges vitamin és ásványi anyag bevitele is. Tehát, ha csak úgy csukott szemmel nekivágunk, lehet, hogy komoly eredményt nem érünk el, viszont testileg-lelkileg megvisel minket az önsanyargatás, és fáradtabbnak érezzük majd magunkat. Készítsük hát fel a szervezetünket a fogyókúrára!
Kevesen vannak azzal tisztában, hogy az ünnepi lakomák amellett, hogy megterhelik a májat, a vesét és az egész emésztőrendszert, sok méreganyagot is vihetnek be a szervezetünkbe. A méreganyagok jelenléte sok baj forrását hordozza, de a lerakódott salakanyagok is legalább ilyen veszélyesek, mivel korlátozzák a hasznos tápanyagok, ásványi anyagok vagy vitaminok felszívódását. Éppen azért logikus első lépés, ha megszabadítjuk szervezetünket a mérgektől és a lerakódott salakanyagoktól. Egy jó méregtelenítő és béltisztító kúra gondoskodik mindezekről. Ezek után egy fogyókúra sokkal eredményesebb lehet, mivel a tápanyag-felszívódás hatékonyabb, így az ásványi anyagokat és vitaminokat is könnyebben pótolhatjuk, ami a téli időszakban mindenképp hasznos, ráadásul a méregtelenítés alapból erősítheti az immunrendszerünket.
Méregtelenítő és/vagy béltisztító kúra sok létezik, van számos “házi” megoldás is, bár ezek egy részéhez általában a hétköznapitól eltérő körülményeket kell biztosítanunk. Szerencsére már léteznek olyan komplex megoldások is, amelyekhez olcsón, mindössze néhány kattintással hozzájuthatunk, és nem kell komoly rákészülés sem az alkalmazásukhoz. Egy ilyen méregtelenítéssel kombinált fogyókúra után pedig könnyebben nézhetünk szembe a tavasz, majd pedig a nyári fürdőruhaszezon kihívásaival.
Kálmán-Pócsik Judit
Fotók: illusztráció
Mákos, diós bejgli, zserbó, töltött káposzta, halászlé, szaloncukor, sültek, sütemények. Külön-külön, mértékkel fogyasztva még nem is lenne baj mindezekből, de az ünnepek alatt mindezeket sokszor pár nap alatt óriási mennyiségben vagyunk képesek fogyasztani, félretéve akár minden meggyőződésünket az egészséges táplálkozásról, hiszen csak egyszer van egy évben karácsony és szilveszter.
Már az ünnepek alatt jöhet az ismert telítettség érzés, vagy a kellemetlen puffadás, és sokan fáradtabbnak érezzük magunkat, mint bármikor. Ha elmentek a vendégek, vagy hazaértünk a vendégségből, fáradtan huppanunk a TV elé, bárhogy is volt, egy biztos: degeszre ettük magunkat. Aztán persze mindig fér TV nézés közben még egy kis mákos guba.
Aztán az Újév első napjaiban szembesülünk vele, hogy pár kilóval többet mutat a mérleg, mint két hete, és a nadrág is feszülősebb valahogy. Ilyenkor jönnek a kőkemény elhatározások egy alapos fogyókúráról. Idáig rendben van, de hogy vágjunk bele?
Nagyon nem mindegy, hogyan is indítjuk a fogyókúrát. Ha csak kevesebbet eszünk, vagy sokat, de alacsony tápértékkel, a szervezetünk kétségbeesetten próbálja majd hasznosítani az utolsó morzsákat, így reagálva a drasztikus tápanyag bevitel-csökkenésre. Ráadásul a csökkentett tápanyag bevitellel csökken a szükséges vitamin és ásványi anyag bevitele is. Tehát ha csak úgy csukott szemmel nekivágunk, lehet, hogy komoly eredményt nem érünk el, viszont testileg-lelkileg megvisel minket az önsanyargatás, és fáradtabbnak érezzük majd magunkat. Készítsük hát fel a szervezetünket a fogyókúrára!
Kevesen vannak azzal tisztában, hogy az ünnepi lakomák amellett, hogy megterhelik a májat, a vesét és az egész emésztőrendszert, sok méreganyagot is vihetnek be a szervezetünkbe. A méreganyagok jelenléte sok baj forrását hordozhatja, de a lerakódott salakanyagok is legalább ennyire veszélyesek, mivel korlátozzák a hasznos tápanyagok, ásványi anyagok vagy vitaminok felszívódását. Éppen azért logikus első lépés, ha megszabadítjuk szervezetünket a mérgektől és a lerakódott salakanyagoktól. Egy jó méregtelenítő és béltisztító kúra gondoskodik mindezekről. Ezek után egy fogyókúra sokkal eredményesebb lehet, mivel a tápanyag felszívódás hatékonyabb, így az ásványi anyagokat és vitaminokat is könnyebben pótolhatjuk, ami a téli időszakban mindenképp hasznos, ráadásul a méregtelenítés alapból erősítheti az immunrendszerünket.
Méregtelenítő és/vagy béltisztító kúra sok létezik, van számos “házi” megoldás is, bár ezek egy részéhez általában a hétköznapitól eltérő körülményeket kell biztosítanunk. Szerencsére már léteznek olyan komplex megoldások is, amelyekhez olcsón, mindössze néhány kattintással hozzájuthatunk, és nem kell komoly rákészülés sem az alkalmazásukhoz. Egy ilyen méregtelenítéssel kombinált fogyókúra után pedig könnyebben nézhetünk szembe a tavasz, majd pedig a nyári fürdőruha szezon kihívásaival.
Kálmán-Pócsik Judit
Fotók: illusztráció